Характеристика физических состояний при мышечной деятельности - Влияние физических нагрузок на человека — Профилактика — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры - «Сургутская городская клиническая поликлиника №1»

Врабатывание — это процесс постепенного повышения работоспособности, наблюдающийся при выполнении физических упражнений. В результате врабатывания организм приспосабливается к выполнению предстоящей работы.

Постепенное нарастание работоспособности объясняется инертностью отдельных органов и систем. Снятию этой инертности способствует усиление импульсов с проприоцепторов мышц. При этом происходит сонастройка ритмов активности корковых, стволовых и спинномозговых нервных центров.

Врабатывание

В основе врабатываемости лежат процессы, связанные с изменением функционального состояния нервных центров, формированием характерной для данного вида мышечной деятельности двигательной доминанты, а также физиологические изменения в двигательных и вегетативных функциях, следующие к повышению работоспособности. Врабатывание отдельных — систем человеческого организма происходит неравномерно. Двигательный аппарат достигает оптимальной работоспособности быстрее, чем вегетативные системы.

Частота сердечных сокращений может достигать близких к предельным значений уже к концу 1-й минуты. Однако наибольший минутный объем крови наблюдается только к 3 — 5-й минуте работы. Период врабатываемости зависит от интенсивности работы. При кратковременной работе большой интенсивности период врабатываемости короче, чем при работе умеренной интенсивности. Это объясняется тем, что достижение максимальной анаэробной производительности, за счет которой осуществляется энергетическое обеспечение кратковременной мышечной работы, происходит значительно быстрее, чем развертывание реакций дыхательного фосфорилирования.

Физиологическое состояние организма при занятиях спортом - 3. Физиологическая характеристика мышечной работы

При выполнении равной с нетренированными стандартной мышечной работы тренированные спортсмены затрачивают меньше энергии, выполняют работу с высокой экономичностью.

Величина сдвигов в физиологических функциях у них незначительна. Эффект повышения экономизации при выполнении стандартной работы умеренной мощности отчетливо проявляется у юных спортсменов. После выполнения стандартной физической нагрузки у тренированных спортсменов происходит быстрое восстановление работоспособности.

Физиологические механизмы предстартового состояния. До начала мышечной деятельности в организме спортсмена происходят заметные сдвиги в функциях отдельных органов и систем.

Они зависят от того, насколько трудна предстоящая мышечная работа, а также от масштаба и ответственности предстоящих соревнований. Комплекс изменений физиологических и психических функций, возникающий до начала выступления спортсмена в соревнованиях, называется предстартовым состоянием. IIIIII 7,47,78,2 11,,,5 23,,,3 Систолическая скорость транспорта кислорода IIIIII 63,,,7 83,,,8 ,,,8 I — II — начало и конец….

В предстартовом состоянии отмечается усиление парасимпатических влияний на внутренние органы, выражающееся в увеличении кишечной перистальтики и понижении тонуса сфинктера мочевого пузыря. Парасимпатический эффект проявляется в затруднении дыхания и ощущении чувства стеснения в груди вследствие спазма мелких бронхов. Предстартовые изменения в крови выражаются в увеличении количества лимфоцитов и нейтрофилов, в повышении концентрации молочной кислоты.

Быстрое развертывание физиологических функций и достижение их предельных значений является результатом усиления влияний симпатической нервной системы, повышения гормональной функции системы гипоталамус — гипофиз — надпочечники и активности ферментных систем.

Темпы повышения уровня мобилизации физиологических функций в годичном цикле тренировки с возрастом и спортивной квалификацией снижаются. Так, если потребление кислорода у 10 — летних детей в…. Дети Библиотека доктора Сексуальное здоровье Прогресс Питание Анатомия. Проявление тренированности при мышечной работе.

Основы физической подготовки

Изменение кардиореспираторных показателей при физической нагрузке умеренной мощности у юных спортсменов в годичном цикле тренировки. Предстартовое состояние усиление парасимпатических влияний на внутренние органы. Быстрое развертывание физиологических функций. Информация на сайте несет ознакомительный характер и не является пособием для самолечения.